안티에이징 팁을 찾으십니까? 이것들을 확인해 보십시오!

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우리 중 누구도 노화의 영향을 피하지 못한다.

우리의 시력은 가고 우리의 몸은 무너지기 시작하며, 우리의 일상 생활을 더욱 어렵게 만든다.

하지만 이러한 모든 변화가 불가피한 것은 아니다.

우리는 이러한 변화들 중 일부를 최소화하거나 심지어 피할 수 있는 조치를 취할 수 있다.

아래에는 노화와 관련된 문제를 예방하는 데 도움이 되는 유용한 조언들이 있다.

주름살이 생기지 않게 하고 싶다면 얼굴을 찡그리지 마라.

종종 얼굴을 찡그리는 것은 정말로 당신의 얼굴에 영구적인 영향을 미칠 수 있다.

이렇게 하고 있다고 느낄 때, 재빨리 팔을 꼬집으면 멈추게 된다.

그것은 깨질 수 있는 습관이다.

단지 연습만 하면 된다.

새로운 것에 열려 있는 것은 뇌를 바쁘게 하는 좋은 방법이다.

나이가 들면서 그들은 당신이 가장 박식하다고 말하므로, 항상 새로운 것을 계속 배워라.

많은 대학들이 졸업반 학생들에게 등록금을 줄여주지만, 여러분의 마음에 도전하는 것은 매일 크로스워드를 하는 것만큼 간단할 수도 있다.

항상 새로운 것을 배우기 위해 노력하고, 건강하고 젊음을 유지하기 위해 새로운 경험을 포용하라.

너는 결코 배우기에 너무 늙지 않았다.

나이가 들어감에 따라 운동 게임을 강화하십시오.

몸이 노화되면 더 많은 활동을 제공해야 몸이 튼튼하게 유지될 수 있다.

일주일에 몇 번씩 활발한 산책을 고려하라.

어떤 날에는 근력 운동을 하고 다른 날에는 심근 강화 운동을 하라.

이러한 걷기 운동과 근력 운동의 조합은 여러분이 튼튼한 몸을 유지하고 젊음을 유지하는데 도움을 줄 것이다.

당신의 삶은 주어진 순간마다 포용되어야 하는 멋진 모험이다.

스스로 목표를 설정하고 자신의 성과를 음미하고 성찰하는 시간을 가지십시오.

나이가 들면 눈에 신경을 쓰고 싶은 것이다.

나이가 들수록 자연히 시력이 다소 떨어지겠지만 시간을 내서 정기 검진과 검진을 받으러 간다면 시력에 영향을 미치는 질병에 걸리고 더 이상 악화되는 것을 막을 수 있을 것이다.

투덜거리지 마, 부정적인 사람들.

대신 긍정적이고 명랑한 친구들로 당신의 자신을 둘러싸라.

웃고 웃을수록 어려 보이고 느끼게 된다.

우울한 친구들은 놔두고 당신의 동료 낙천주의자들과 함께 삶을 최대한 활용하는 것에 집중하라.

피부가 가혹한 환경에 노출되지 않도록 하십시오.

차가운 공기와 태양 둘 다 피부를 똑같이 손상시킬 수 있다.

손상은 가벼운 화상이나 담금질에서부터 피부암까지 다양하다.

즐기는 것은 중요해! 지금이야말로 그것을 실현시킬 힘과 능력을 가지고 선택한 대로 할 수 있는 자유가 있는 삶이다.

인생의 하루하루를 마치 마지막인 것처럼 즐기고 최대한 활용하라.

노화방지 보조제를 복용하기 시작하려면, 의사에게 먼저 말하는 것이 좋다.

항노화 프로그램은 항산화제와 종합비타민제, 그리고 당신의 의사가 추천하는 다른 보충제를 포함해야 한다.

이러한 지침을 준수하면 여러분은 활기차게 지낼 수 있고 노화의 신체적 영향에 더 잘 대처할 수 있다.

이런 것들을 일상의 일부로 삼아라.

어떤 약을 복용하는지 목록을 가지고 와라.

만약 여러분의 보조제와 약이 모두 다른 원천에서 나온다면, 여러분은 특히 이것을 하기 위해 노력해야 한다.

이 목록을 약사에게 줘라.

그는 어떤 약이 양립할 수 없는지 확인하는 훈련을 받는다.

퇴직금과 건강 비상사태에 대비하여 모든 급여에서 돈을 절약하기 시작하십시오.

당신은 당신의 삶에서 발생하는 건강 문제에 항상 이용할 수 있는 비상 자금을 가지고 있어야 한다.

아보카도 오일은 피부를 젊어 보이게 하는 신선한 자연스런 방법이다.

당신의 피부는 오일을 마셔서 건조한 피부를 치료하는데 큰 도움이 될 것이다.

그것은 노화를 줄여주는 스테롤린을 함유하고 있다.

그래서 마지막으로, 여러분은 그 어느 때보다도 노화 문제를 어떻게 다루는지 알아야 한다.

신체가 노화되면서 일어나는 일을 인식함으로써, 여러분은 문제가 발생할 때와 발생할 때 문제를 더 잘 다룰 수 있다.

언제 행복하고 건강한 황금기를 준비하기 시작할 수 있는지에 대해서는 제한이 없다.

나이는 최고가 아닌 다른 어떤 것을 느끼거나 볼 이유가 아니다.

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